Darykite Kėgelio pratimus, kurie treniruoja dubens dugno raumenis. Jų funkcija palaikyti šlapinimosi sistemą teisingoje anatominėje padėtyje. Kaip atstatinėjate kūno raumenis, atstatinėkite ir dubens dugno. Kaip juos daryti pažiūrėkite internete, pvz. https://www.youtube.com/watch?v=rQo2tHBlsKg

2016 m. vasario 10 d. 10 val. VšĮ Inkocentras iniciatyva rengiama diskusija Socialinės apsaugos ir darbo ministerijoje, 306 salėje (III aukštas), Vilnius, A. Vivulskio g. 13 tema „Šlapimo nelaikymas – nesprendžiama socialinė problema“. Ši diskusija – tai tąsa 2015 m. įvykusių diskusijų Seime (birželio 10 d.) ir Sveikatos apsaugos ministerijoje (rugsėjo 24 d.). Diskusijomis pacientų organizacijos ir nevyriausybinės organizacijos siekia atkreipti valdžios institucijų dėmesį į labiausiai pažeidžiamus visuomenės sluoksnius: sergančiuosius lėtinėmis ligomis, neįgalius asmenis kenčiančius dėl inkontinencijos.

Ilgai laukę sniego pagaliau jo sulaukėme ir jau pusantro mėnesio gyvename tikroje žiemoje – laikosi žema temperatūra ir sniego netrūksta. Tokie orai sukelia įvairių sveikatos pablogėjimo būklių, ne išimtis ir tuštinimosi sistema. Kokios grėsmes kelia šalti orai ir kaip nuo jų apsisaugoti?

Turint diagnozę T91.3( CNS ir nugaros smegenų sužalijomo padarinių), bendrosios praktikos gydytojas gali išrašyti 30 vnt. sauskelnių per mėnesį.

Asmenims, kuriems iki 2005 m. liepos 1 d. nustatyta visiška negalia ir galiojimas nėra pasibaigęs,arba asmenims, kuriems po 2005 m. liepos 1 d. nustatytas specialusis nuolatinės slaugos poreikis, yra kompemsuojamą 30 vnt. sauskelnių/įklotų/vienkartinių paklodžių.
Kompensuojamas priemonės išrašo bendrosios praktikos(šeimos) gydytojas.

Skystis iš sauskelnės gali prabėgti dėl keleto priežasčių.  Pirma – galbūt naudojamos per didelės sauskelnės ir skystis prabėga dėl susidariusio tarpo tarp žmogaus kūno ir per didelių sauskelnių. Dažnai painiojamas žmogaus dydis ir sauskelnių sugėrimo dydis. Jei žmogus yra vidutinio kūno sudėjimo, jis turi naudoti būtent vidutinio, o ne didelio dydžio sauskelnes. Antra – sauskelnės turi apsauginius bortelius, kuriuos prieš naudojant sauskelnes reikia atversti ir paruošti. Uždėjus sauskelnes su neparuoštais borteliais, esant didelei šlapimo srovei, sauskelnės nespėja sugerti skysčio, o borteliai neapsaugo nuo pratekėjimo. Trečia – pasirinktos neteisingos sugėrimo gebos sauskelnės. Sauskelnės turi būti parenkamos individualiai pagal kiekvieno žmogaus šlapimo nelaikymo lygį.

Įklotai būna dviejų rūšių: klijuojami prie apatinio trikotažo arba specialių tinklinių kelnaičių arba fiksuojami apatinių rūbų. Pastarieji dažniausiai skirti vidutiniam ir sunkiam šlapimo nelaikymui. Jie sugeria daugiau nei 1 l skysčio. Priklijuojami įklotai keičiami kas 6-8 valandas.

Sauskelnės-kelnaitės yra specialios formos sauskelnės, kurios panašios į apatines kelnaites. Jų apačioje yra sugeriantis sluoksnis, o viršutinė dalis pagaminta iš orui pralaidaus audinio. Jos idealiai tinka naudoti vaikščiojantiems žmonėms, turintiems šlapimo nelaikymo problemą. Tokios sauskelnės yra beveik nematomos, nečeža, gali sukerti iki 2 l skysčio. Jos yra kompensuojamos.

Suaugusių žmonių kūno priežiūrai, drėgnam kūno valymui yra sukurtos specialios priemonės. Jos patogesnės nei vaikiškos, nes yra didelės – viena servetėle galima nuvalyti visą kūną. Galima naudoti ir vaikiškas servetėles, tačiau geriau ir ekonomiškiau naudoti specialiai sukurtas suaugusiems.

Didžiausio sugėrimo lygio sauskelnės gali sugerti iki 4-4,5 litro skysčių. Sauskelnes reikėtų keisti kas 6-8 valandas.